Comment les ingrédients prébiotiques peuvent-ils apporter des bénéfices holistiques à la santé par le biais du microbiome intestinal ?

Résumé

• Les ingrédients prébiotiques sont bien connus pour leur capacité à soutenir la santé digestive en nourrissant le microbiome intestinal et en encourageant la croissance d'espèces bactériennes bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal (GI).
• Cependant, les avantages des prébiotiques vont bien au-delà de la seule santé intestinale. Ces ingrédients ont un potentiel incroyable pour favoriser la santé et le bien-être dans de nombreux domaines, notamment l'immunité, la santé mentale et la santé métabolique.
• Dans ce blog, nous explorons la banque croissante de preuves scientifiques concernant l'influence des prébiotiques au-delà de la santé digestive et soulignons les nouvelles opportunités pour les marques de libérer leur potentiel de santé holistique.

La popularité des ingrédients prébiotiques dans les compléments alimentaires et les aliments fonctionnels a considérablement augmenté au cours de la dernière décennie, en grande partie en raison de leurs nombreux avantages pour la santé intestinale.¹ Ces molécules non digestibles "nourrissent" les micro-organismes de l'intestin, agissant comme des substrats pour le métabolisme bactérien et encourageant la croissance de certaines espèces qui contribuent à une composition microbienne saine et équilibrée.²

Cependant, les avantages des prébiotiques ne se limitent pas à la santé intestinale. Le soutien d'un microbiome intestinal robuste a des répercussions importantes sur l'ensemble de l'organisme. De nouvelles recherches révèlent le potentiel unique des ingrédients prébiotiques pour promouvoir la santé et le bien-être dans leur globalité. Lisez la suite pour découvrir trois domaines au-delà de la santé digestive où les prébiotiques peuvent avoir un réel impact. 

1. Santé immunitaire : Libérer le potentiel de protection de l'intestin

Il est bien établi qu'il existe une interaction vitale entre l'intestin, le microbiote intestinal et le système immunitaire - en fait, jusqu'à 80 % des cellules immunitaires humaines se trouvent dans l'intestin.³ Le microbiome interagit avec ces cellules immunitaires et les cellules de l'épithélium intestinal (le tissu qui tapisse l'intérieur de l'intestin) pour orienter le développement du système immunitaire et façonner les réponses immunitaires.³ Agissant comme une "nourriture" pour le microbiome, les prébiotiques sont connus pour augmenter la population d'espèces bactériennes qui ont des effets immunorégulateurs, notamment Lactobacilli et Bifidobacteria.^2,4

Divers métabolites microbiens influencent également le système immunitaire. Il s'agit notamment des acides gras à chaîne courte (AGCC) produits lorsque les prébiotiques sont décomposés par le microbiote. Les acides gras saturés présentent de multiples avantages pour l'immunité, avec des effets antimicrobiens et anti-inflammatoires.² En plus d'agir positivement sur l'équilibre entre les "bonnes" et les "mauvaises" bactéries pour contribuer à une fonction immunitaire saine, il a même été démontré que certains ingrédients prébiotiques interagissent directement avec les cellules immunitaires ou l'épithélium intestinal pour moduler les réponses immunitaires.^5,6

Les prébiotiques ne soutiennent pas seulement l'immunité localement dans l'intestin, mais ont également des effets positifs systémiques et de grande envergure dans l'ensemble de l'organisme. Les cellules immunitaires et les signaux provenant de l'intestin contribuent grandement au développement et au maintien de l'ensemble du système immunitaire.^2,3,4 Cela signifie que les avantages apportés par les ingrédients prébiotiques dans l'intestin vont beaucoup plus loin en contribuant à la santé globale, en jouant un rôle dans la protection contre les infections respiratoires⁷ et en influençant potentiellement les réponses à la vaccination.⁸

2. La santé mentale : Exploiter le pouvoir de l'axe intestin-cerveau

Les prébiotiques soutiennent également la santé au-delà de l'intestin par l'intermédiaire de l'axe microbiote-intestin-cerveau. Cette relation à double sens entre le tube digestif et son microbiome, et le système nerveux central (SNC) est la raison pour laquelle l'intestin est parfois appelé "le deuxième cerveau".^9,10 Grâce à cette connexion, la dysbiose (un déséquilibre du microbiote intestinal) a été impliquée dans la pathologie de multiples troubles de l'humeur, psychiatriques et neurologiques.^9,10

De nouvelles recherches montrent comment les ingrédients prébiotiques peuvent contribuer à la santé mentale, notamment dans des domaines tels que le stress, l'anxiété et la dépression.¹¹ Des études ont montré qu'une supplémentation alimentaire en prébiotiques réduisait les comportements de type anxieux et dépressif chez les souris et les rendait plus résistantes au stress.^12,11 En outre, chez des humains en bonne santé, on a observé que les prébiotiques réduisaient diverses mesures de l'anxiété.^11,14

Les résultats de ces études soulignent le potentiel des ingrédients prébiotiques dans les formulations destinées à soutenir la santé mentale. Le stress, l'anxiété et la dépression font partie des problèmes de santé mentale les plus courants dans le monde et constituent une préoccupation majeure pour de nombreux consommateurs. C'est pourquoi le marché des compléments alimentaires destinés à améliorer la santé mentale a connu une croissance spectaculaire.¹⁵

3. Santé métabolique : Répondre aux problèmes de santé mondiaux grâce aux compléments alimentaires

Enfin, les scientifiques s'intéressent de plus en plus au potentiel des prébiotiques pour la prévention et la gestion des maladies métaboliques telles que l'obésité et le diabète. Des essais cliniques ont montré qu'une supplémentation alimentaire à long terme avec divers ingrédients prébiotiques peut contribuer à améliorer la sensibilité à l'insuline, à réduire la glycémie et à atténuer la prise de poids.^16,17

Les avantages des ingrédients prébiotiques dans ces domaines proviennent de leur capacité à augmenter les populations de Lactobacilli et Bifidobacteria espèces et la production de SCFA, qui ont tous des effets sur les hormones liées à l'appétit et le métabolisme humain.^{2,16 ,17 ,18} En plus de l'utilisation potentielle des prébiotiques pour soutenir la santé métabolique en général, cette science révèle des opportunités pour la formulation de suppléments visant à soutenir la gestion du poids.

Découvrez le pouvoir des ingrédients prébiotiques pour l'intestin et au-delà

Les ingrédients prébiotiques offrent un potentiel incroyable pour soutenir un large éventail de domaines de la santé, avec des bénéfices émergeant pour la peau, le système cardiovasculaire, la santé des femmes, et plus encore.² Ils offrent des opportunités précieuses pour les marques de produits de santé et de compléments alimentaires d'innover et de créer des solutions holistiques qui répondent à de multiples besoins de santé des consommateurs dans une seule formulation.

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