leDHA® de la vie

Pour toutes les étapes de la vie

Le DHA à tout âge

L'acide docosahexaénoïque, ou DHA, est un acide gras oméga-3 polyinsaturé présent dans tout l'organisme. Il s'agit d'une graisse structurelle majeure dans le cerveau et la rétine, représentant jusqu'à 97 % des graisses oméga-3 dans le cerveau et jusqu'à 93 % des graisses oméga-3 dans la rétine.1 Il s'agit également d'un composant clé du cœur. De nombreuses études confirment que tout le monde, du nourrisson à l'adulte, bénéficie d'un apport adéquat en DHA.

Avantages des oméga-3 DHA

Tout comme le calcium est essentiel à la solidité des os, le DHA assure le développement et le bon fonctionnement des cellules du cerveau, des yeux, du cœur et d'autres parties du système nerveux à tous les stades de la vie. Les allégations de santé suivantes sont approuvées par l'Union européenne (UE).

Développement cognitif du nourrisson

L'apport maternel en DHA contribue au développement normal du cerveau du fœtus et des nourrissons allaités.

Développement visuel du nourrisson

L'apport en DHA contribue au développement visuel normal des nourrissons jusqu'à l'âge de 12 mois.

Consommation maternelle

L'apport maternel en DHA contribue au développement normal du fœtus et réduit le risque de naissance prématurée.

La santé du cerveau tout au long de la vie

Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale.

La santé des yeux tout au long de la vie

Le DHA contribue au maintien d'une vision normale.

Le DHA pour la santé cardiaque

L'EPA et le DHA contribuent au maintien de taux normaux de triglycérides dans le sang.

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L'avantage life'sDHA® 

La plupart des gens savent que le poisson est une source riche en DHA, mais ce qu'ils ne savent pas, c'est que les poissons obtiennent le DHA des algues qu'ils mangent dans leur chaîne alimentaire. life'sDHA® va directement à la source, en produisant du DHA à partir des mêmes sources de microalgues que les poissons. 

The kelp forests are magical places.

Oméga-3 végétariens

Cultivé dans un environnement contrôlé, life'sDHA® est une source végétarienne et durable de DHA.

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Production de qualité

Produit dans une installation inspectée par la FDA selon les bonnes pratiques de fabrication en vigueur dans un environnement contrôlé du début à la fin.

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Source fiable

Produit de confiance utilisé par les entreprises de nutrition infantile et de compléments maternels.

FAQ DHA

Qu'est-ce que le DHA (acide docosahexaénoïque) ?

L'acide docosahexaénoïque, ou DHA, est un acide gras oméga-3 polyinsaturé (AGPI) présent dans tout l'organisme. Il s'agit d'une graisse structurelle majeure présente dans le cerveau et les yeux, qui représente jusqu'à 97 % du total des graisses oméga-3 dans le cerveau et jusqu'à 93 % des graisses oméga-3 dans une partie spécifique de l'œil, appelée rétine. Il s'agit également d'un élément clé du cœur. De nombreuses études confirment que tout le monde, des nourrissons aux adultes en passant par les personnes âgées, peut bénéficier d'un apport régulier en DHA alimentaire.

Existe-t-il de bonnes et de mauvaises graisses ?

Toutes les graisses ne se valent pas ! On dit souvent que les Américains consomment trop de graisses, mais aux États-Unis et dans d'autres parties du monde, de nombreuses personnes ne consomment pas assez de bonnes graisses. Alors qu'il a été démontré qu'une alimentation riche en graisses saturées et en graisses trans augmente le taux de cholestérol LDL ou "mauvais cholestérol" et accroît le risque de maladie coronarienne, les aliments riches en AGPI, en particulier les graisses oméga-3, sont importants pour la santé. Lorsque l'on tente d'éviter les "mauvaises graisses", il est important de ne pas supprimer également les "bonnes" graisses.

Comment savoir si les graisses sont bonnes ou mauvaises ?

Les bonnes graisses : Il existe deux types d'AGPI : les oméga-6, que l'on trouve principalement dans les huiles végétales telles que les huiles de carthame, de tournesol, de maïs, de lin et de canola, et les oméga-3, notamment le DHA (acide docosahexaénoïque) et l'EPA (acide eicosapentaénoïque), deux AGPI à longue chaîne que l'on trouve principalement dans les poissons gras, et l'ALA (acide alpha-linolénique) à courte chaîne qui provient principalement de sources végétales telles que le lin.

Les mauvaises graisses : Les acides gras saturés se trouvent principalement dans les sources animales telles que la viande et la volaille, le lait entier ou allégé et le beurre. Ces graisses doivent être consommées en quantités limitées. Les acides gras trans se trouvent dans le shortening végétal, certaines margarines, les snacks, les biscuits et d'autres aliments fabriqués avec des huiles hydrogénées ou partiellement hydrogénées. Ces graisses doivent être évitées.

L'American Heart Association ( ) et l'Organisation mondiale de la santé ( ) ont toutes deux reconnu le lien entre la consommation d'AGPI, mais surtout d'acides gras oméga-3, et l'optimisation de la santé cardiaque.

Les différents oméga-3 ont-ils des effets bénéfiques différents ?

Aujourd'hui, de plus en plus de produits alimentaires prétendent être une bonne source d'oméga-3, mais tous les oméga-3 ne se valent pas. Il existe trois principaux acides gras oméga-3, chacun ayant des effets bénéfiques distincts sur la santé :

  • Acide docosahexaénoïque (DHA)
    Le DHA, un acide gras oméga-3 à longue chaîne, est l'oméga-3 le plus abondant dans le cerveau et les yeux. Il s'agit également d'un composant structurel important du tissu cardiaque et il est naturellement présent dans le lait maternel.
  • Acide eicosapentaénoïque (EPA)
    L'EPA, un acide gras oméga-3 à longue chaîne, est important pour la santé humaine. Bien que l'EPA ne soit pas stocké en quantités significatives dans le cerveau et les yeux, il joue un rôle très important dans l'organisme, en particulier pour la santé cardiaque.
  • Acide alpha-linolénique (ALA)
    L'ALA, un acide gras essentiel (AGE), est un acide gras oméga-3 à chaîne courte qui sert de source d'énergie à l'organisme. Il peut également se transformer en EPA et en DHA, mais en quantités très limitées. L'ALA s'est avéré bénéfique pour la santé cardiaque.

Quelle quantité de DHA faut-il consommer ?

Femmes enceintes et allaitantes

  • Un atelier parrainé par les National Institutes of Health et l'International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (NIH/ISSFAL) a recommandé un apport de 200 mg/jour de DHA pour les femmes enceintes et les mères allaitantes.

Enfants en bas âge

  • Un atelier parrainé par la Société internationale pour l'étude des acides gras et des lipides (ISSFAL), un comité d'experts conjoint de l'Organisation mondiale de la santé et de l'Organisation des Nations unies pour l'alimentation et l'agriculture (OMS/FAO) et la Child Health Foundation ont tous recommandé l'inclusion de DHA et d'ARA (acide arachidonique - un acide gras oméga-6 polyinsaturé) dans les produits de nutrition infantile. Compte tenu de leur formation limitée et très variable à partir des précurseurs alimentaires et de leur rôle essentiel dans le développement normal de la rétine et du cerveau, le DHA et l'ARA doivent être considérés comme conditionnellement essentiels au cours du développement précoce. "Il ne fait guère de doute que le DHA et l'ARA sont essentiels pour le cerveau au début de la vie.2

Enfants et adultes

  • L'apport recommandé par la Société internationale pour l'étude des acides gras et des lipides (ISSFAL) pour la santé cardiaque est de 500 mg/jour de DHA et d'EPA pour les adultes en bonne santé.

 

Quelles sont les sources alimentaires qui contiennent du DHA oméga-3 ?

Les sources alimentaires de DHA sont les suivantes

  • Algues - Certaines algues sont des sources naturelles de DHA et d'EPA. Alors que la plupart des gens pensent que les poissons produisent leur propre DHA et EPA, ce sont en fait les algues de leur chaîne alimentaire qui en font une riche source d'oméga-3.
    • life'sDHA®, produit à partir d'algues, est une source végétarienne naturelle de DHA. life'sDHA est disponible dans les compléments alimentaires, les aliments et les boissons, et est ajouté à la grande majorité des produits de nutrition infantile vendus aux États-Unis.
    • life's®OMEGA, produit à partir d'algues, est une source végétarienne de DHA et d'EPA. life's®OMEGA est disponible dans les compléments alimentaires, les aliments et les boissons.
  • Poissons gras : anchois, saumon, hareng, maquereau, thon et flétan.
  • Les œufs contiennent naturellement de petites quantités de DHA, mais les nouveaux œufs enrichis en DHA peuvent contenir jusqu'à 57 mg de DHA par œuf.
  • DHA aliments, boissons et suppléments enrichis.

L'huile de lin contient-elle du DHA ?

L'huile de lin est une source d'acide alpha-linolénique, ALA, un précurseur du DHA. L'ALA est une importante source d'énergie, mais il n'existe pas de bénéfices spécifiques connus de l'ALA sur le développement et le fonctionnement du cerveau et des yeux. Bien que le corps humain puisse convertir l'ALA en DHA et EPA, cette conversion se produit à un taux inférieur à 1 %, de sorte qu'il est préférable de consommer directement du DHA préformé pour en tirer des avantages pour la santé.

Références

1. Singh M. Acides gras essentiels, DHA et cerveau humain. Indian J Pediatr. 2005 Mar;72(3):239-42. PMID : 15812120.

2. FAO, 2010.

life'sDHA® est une marque déposée de dsm-firmenich. Le contenu de cette page web est basé sur des données scientifiques et des allégations de santé approuvées par l'Union européenne (UE). Dans d'autres pays et régions, des allégations de santé différentes peuvent s'appliquer. Les informations contenues dans ce site sur life'sDHA® sont données à titre informatif uniquement et ne doivent pas être interprétées comme un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Consultez votre praticien de santé avant de modifier votre régime alimentaire.