En este Día de la Salud Mental, contemplamos el ciclo vital a través de la lente de la salud mental

Resumen

• El 10 de octubre^th se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, instaurado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar sobre los problemas de salud mental y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental en todo el mundo.
• El lema de este Día Mundial de la Salud Mental es "la salud mental es un derecho universal", con el objetivo de impulsar acciones que promuevan y protejan la salud mental como libertad esencial.
• Siga leyendo para saber más sobre cómo la nutrición, como importante factor modificable, puede favorecer el bienestar mental en todas las etapas del ciclo vital y descubrir soluciones nutricionales de vanguardia que pretenden mejorar los resultados de personas de todo el mundo.

El Día Mundial de la Salud Mental -que se celebra el 10 de octubre de cada año en - tiene como objetivo concienciar sobre las afecciones psiquiátricas y movilizar esfuerzos en apoyo del bienestar mental en todo el mundo. dsm-firmenich es una empresa con un objetivo claro: promover la salud mental y el bienestar para contribuir a crear un mañana mejor. En este Día Mundial de la Salud Mental, exploramos cómo las soluciones nutricionales de vanguardia pueden contribuir al bienestar mental óptimo de personas de todo el mundo en todas las etapas del ciclo vital.

Salud mental a lo largo del ciclo vital

En todo el mundo, una de cada ocho personas padece una enfermedad mental que puede repercutir negativamente en su salud física, sus relaciones, sus medios de vida y su bienestar. Los adolescentes y los jóvenes se ven cada vez más afectados, con enfermedades graves como el trastorno depresivo mayor (TDM), el trastorno bipolar, los trastornos de ansiedad y los trastornos psicóticos -incluida la esquizofrenia- diagnosticados con frecuencia durante la adolescencia, mientras que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) suele diagnosticarse incluso antes, y la mayoría recibe un diagnóstico antes de los 7 años. Dado que los trastornos mentales en la adolescencia aumentan el riesgo de padecer trastornos más adelante en la edad adulta, las intervenciones en los primeros años de vida tienen el potencial de ser muy impactantes al prevenir el deterioro presente y a largo plazo.

La idea de "prevención" es relativamente nueva en la atención a la salud mental y sigue siendo algo controvertida. Sin embargo, las nuevas investigaciones indican que las intervenciones nutricionales con minerales esenciales, vitaminas y ácidos grasos específicos, como los omega 3, pueden mitigar los factores de riesgo relacionados con las enfermedades mentales y promover una salud cerebral óptima, aunque se requiere más investigación.

Afrontar los retos de la salud mental como madre

Traer una nueva vida al mundo es una de las experiencias más trascendentales y gozosas que se puedan imaginar. Sin embargo, también conlleva importantes retos, ya que los nuevos padres se esfuerzan por satisfacer las necesidades del pequeño. Una repentina falta de sueño y la pérdida de "tiempo para mí" pueden exacerbar los sentimientos de estrés y fatiga de todas las nuevas madres, estén o no en periodo de lactancia.⁷ Las investigaciones han demostrado que compaginar la fatiga con la recuperación postnatal en el periodo posparto puede provocar fluctuaciones del estado de ánimo, ansiedad y estrés.

También se han observado niveles más bajos de EPA y DHA en mujeres embarazadas con depresión o que han dado a luz recientemente y padecen síntomas depresivos. Esta deficiencia de omega-3 podría estar relacionada con la inflamación de bajo nivel y los procesos fisiológicos subyacentes asociados a los trastornos depresivos. Múltiples estudios han demostrado que la suplementación con ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga omega-3 (AGPICL), en particular los ricos en EPA, puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo de los adultos y ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, incluidos los que se experimentan habitualmente durante la depresión perinatal.

Los suplementos de omega-3 no sólo pueden ayudar a las madres con la volatilidad del estado de ánimo típica del periodo posparto, sino que también pueden repercutir positivamente en la salud del bebé a largo plazo. La nutrición durante los primeros 1.000 días de vida es fundamental para el desarrollo humano y sienta las bases de un futuro saludable. Durante este periodo, los AGPICL omega-3 y omega-6 -en concreto, el DHA y el ARA- favorecen el desarrollo neurocognitivo, que está relacionado con la salud mental y la calidad de vida en etapas posteriores de la vida.

Autocuidado: un enfoque proactivo del bienestar mental

Nada menos que el 63% de los adultos de todo el mundo se preocupan por su salud mental y emocional, considerándola su segunda mayor prioridad sanitaria después de la energía. Los adultos adoptan cada vez más un enfoque proactivo y preventivo de su bienestar mental, con el objetivo de mejorar su calidad de vida mediante iniciativas de autocuidado como una dieta mejorada y regímenes de suplementos.

En este contexto de creciente concienciación sobre el autocuidado, el hecho de que los productos sean "naturales" o "limpios" sigue siendo un importante factor de adopción por parte de los consumidores. Afortunadamente, hay muchos ingredientes naturales disponibles para la innovación en el ámbito de la salud cognitiva y el bienestar mental. Además de los omega-3, cannabidiol (CBD), el magnesio, la ashwagandha, las vitaminas del grupo B y el ginkgo están ganando relevancia como neuroprotectores. Mientras que el CBD, la ashwagandha y el magnesio están relacionados con la gestión del estrés, la ansiedad y el sueño, las vitaminas del grupo B pueden desempeñar un papel en el apoyo a la energía y la salud general. dsm-firmenich está dando vida al progreso en el ámbito de la salud mental mediante la defensa de la innovación nootrópica con ingredientes naturales para apoyar el sueño saludable, el estado de ánimo y la reducción del estrés.

Mentes activas: cambiar el debate sobre la salud mental de las personas mayores

A medida que la población mundial envejece, el deterioro de la salud cerebral es un problema importante, ya que la memoria, el aprendizaje y otras funciones cognitivas se ven afectadas negativamente por el proceso de envejecimiento. Aproximadamente el 15% de los adultos mayores de 60 años padecen un trastorno mental. Una mala cognición puede ser consecuencia de una nutrición inadecuada y, al mismo tiempo, afectar al estado nutricional de la persona, así como a su movilidad, independencia y calidad de vida. Sin embargo, hay formas de apoyar la salud mental en la tercera edad; entre varios factores modificables -como la actividad física y las interacciones sociales-, también a través de la atención nutricional . Aunque actualmente no existe cura para la demencia, las investigaciones sugieren que los ácidos grasos omega-3, la luteína , las vitaminas del grupo B y las vitaminas D y E pueden favorecer la función cognitiva y reducir el riesgo de desarrollar el trastorno. Echemos un vistazo más de cerca a los ácidos grasos omega-3. Un estudio reciente sugiere que los ácidos grasos omega-3, especialmente el DHA, pueden ser eficaces para mitigar los efectos más perjudiciales del envejecimiento en el cerebro. A medida que el cerebro envejece, las vainas de mielina -el aislamiento neuroprotector que se forma alrededor de las células nerviosas para facilitar la comunicación rápida, así como la función motora y sensorial y la cognición normales- se degeneran. En consecuencia, las personas mayores experimentan un declive de sus capacidades mentales y físicas. Pero nuevas investigaciones sugieren que los omega-3 pueden favorecer la retención de mielina en el cerebro que envejece, creando nuevas oportunidades de suplementación para las marcas de nutrición. Estamos comprometidos con el desarrollo de soluciones que favorezcan la salud de la población de edad avanzada, y somos el único proveedor de  life's®OMEGA, un omega-3 de origen vegetal que aporta los beneficios del EPA y el DHA en una única fuente de calidad.

dsm-firmenich: comprometidos con el fomento de la salud mental y el bienestar en todo el mundo

dsm-firmenich entiende que las soluciones nutricionales pueden tener un impacto positivo en el bienestar mental en todas las etapas de la vida de una persona. Nos comprometemos a hacer realidad el progreso en el ámbito de la salud mental defendiendo la innovación en soluciones novedosas para la salud, desde el avance de la investigación en compuestos hasta el desarrollo de ingredientes únicos respaldados por diversos formatos para potenciar las mentes de todo el mundo, jóvenes y mayores.

Pero para apoyar la salud mental en todo el mundo hace falta algo más que ingredientes. Se necesita un compañero. Estamos inspirados para crear un futuro más brillante mañana a través de nuestra cartera de productos de alta calidad, soluciones personalizadas y servicios expertos que le ayudan a sacar al mercado más rápidamente productos que mejoran la vida.