이번 정신 건강의 날에는 정신 건강의 렌즈를 통해 생애주기를 살펴봅니다.

요약

• 10월 10일 은 세계보건기구(WHO)가 정신건강 문제에 대한 인식을 높이고 전 세계적으로 정신건강을 지원하기 위한 노력을 모으기 위해 제정한 세계 정신건강의 날입니다.
• 이번 세계 정신 건강의 날의 주제는 '정신 건강은 보편적 권리'로, 정신 건강을 필수적인 자유로 증진하고 보호하는 행동을 촉구하는 것을 목표로 합니다.
• 변경 가능한 중요한 요소 중 하나인 영양이 어떻게 생애주기의 모든 단계에서 정신 건강을 지원할 수 있는지 자세히 알아보고 전 세계 사람들의 결과를 개선하기 위한 최첨단 영양 솔루션에 대해 알아보려면 계속 읽어보세요.

매년 10월 10일( )을 기념하는 세계 정신건강의 날은 정신과 질환에 대한 인식을 높이고 전 세계적으로 정신건강을 지원하기 위한 노력을 모으는 것을 목표로 합니다. 목적 지향적인 기업으로서 dsm-firmenich는 더 밝은 내일을 만들기 위해 정신 건강과 웰빙을 발전시키는 데 열정을 쏟고 있습니다. 이번 세계 정신 건강의 날에는 최첨단 영양 솔루션이 어떻게 라이프사이클의 모든 단계에서 전 세계 사람들에게 최적의 정신 건강 결과를 지원하는지 살펴봅니다.

라이프사이클 전반의 정신 건강

전 세계 인구 8명 중 1명은 신체 건강, 인간관계, 생계, 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 정신 건강 문제를 안고 살아가고 있습니다. 청소년과 젊은이들이 점점 더 많은 영향을 받고 있으며, 주요 우울 장애(MDD), 양극성 장애, 불안 장애, 정신분열증을 포함한 정신병적 장애와 같은 심각한 질환은 청소년기에 자주 진단되는 반면 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 일반적으로 더 일찍 진단되며 대부분 7세 이전에 진단을 받습니다. 청소년기의 정신 장애는 이후 성인 장애의 위험을 높이므로 생애 초기 개입은 현재 및 장기 장애를 예방함으로써 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

'예방'이라는 개념은 정신 건강 관리 분야에서 비교적 최근에 등장한 개념으로 아직 논란이 많습니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 필수 미네랄, 비타민, 오메가 3와 같은 특정 지방산을 포함한 영양학적 개입이 정신 질환의 관련 위험 요인을 완화하고 최적의 뇌 건강을 증진할 수 있다고 하지만, 추가 연구가 필요합니다.

엄마로서의 정신 건강 문제 해결

새 생명을 세상에 탄생시키는 것은 상상할 수 있는 가장 중요하고 즐거운 경험 중 하나입니다. 하지만 새로운 부모가 아이의 필요를 충족시키기 위해 노력하는 과정에서 상당한 어려움이 따르기도 합니다. 갑작스러운 수면 부족과 '나만의 시간'의 상실은 수유 여부와 관계없이 모든 산모에게 스트레스와 피로감을 악화시킬 수 있습니다.⁷ 연구에 따르면 산후 기간에 피로와 산후 회복의 균형을 맞추면 기분 변화, 불안, 스트레스를 유발할 수 있습니다.

우울증을 겪고 있는 임산부나 최근에 출산하여 우울 증상을 겪고 있는 임산부의 경우, EPA와 DHA 수치가 더 낮은 것으로 관찰되었습니다. 이러한 오메가-3 결핍은 지속적인 저수준 염증 및 우울 장애와 관련된 근본적인 생리적 과정과 관련이 있을 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 오메가-3 장쇄 고도 불포화 지방산(LCPUFA), 특히 EPA 함량이 높은 지방산을 보충하면 성인의 기분에 긍정적인 영향을 미치고 산전 우울증을 비롯한 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오메가-3 보충제는 산후에 흔히 나타나는 감정 기복이 있는 산모에게 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 아기의 장기적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 생후 1,000일 동안의 영양 섭취 는 인간 발달에 매우 중요하며 건강한 미래를 위한 토대를 마련합니다. 이 기간 동안 오메가-3 및 오메가-6 LCPUFA, 즉 DHA와 ARA는 노년기의 정신 건강 및 삶의 질과 관련이 있는 신경 인지 발달을 지원합니다.

자기 관리: 정신 건강을 위한 사전 예방적 접근법

전 세계 성인의 63%는 정신적, 정서적 건강에 대해 우려하고 있으며, 이를 에너지 다음으로 가장 중요한 건강 우선 순위로 여기고 있습니다. 성인들은 식단 개선과 보충제 복용 등 자기 관리 노력을 통해 삶의 질을 향상시키려는 목적으로 정신 건강에 대한 선제적이고 예방적인 접근 방식을 취하는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다.

셀프 케어에 대한 인식이 높아지는 가운데, 제품이 '천연'인지 '청정'인지 여부는 여전히 소비자 채택의 주요 동인으로 작용하고 있습니다. 다행히도 인지 건강 및 정신 건강 분야의 혁신을 위해 사용할 수 있는 다양한 천연 성분이 많이 있습니다. 오메가-3뿐만 아니라 칸나비디올(CBD), 마그네슘, 아슈와간다, 비타민 B군, 은행나무 등이 신경 보호제로 각광받고 있습니다. CBD, 아슈와간다, 마그네슘은 스트레스 관리, 불안 및 수면과 관련이 있는 반면 비타민 B는 에너지와 전반적인 건강을 지원하는 역할을 할 수 있습니다. dsm-firmenich는 건강한 수면, 기분 및 스트레스 감소를 지원하기 위해 천연 성분으로 누트로픽 혁신을 옹호함으로써 정신 건강 분야에서 진전을 가져오고 있습니다.

활동적인 마음: 노인의 정신 건강에 대한 대화 변화

전 세계 인구가 고령화됨에 따라 기억력, 학습 및 기타 인지 기능이 노화로 인해 부정적인 영향을 받는 등 뇌 건강이 저하되는 것이 주요 문제로 대두되고 있습니다. 60세 이상 성인의 약 15%가 정신 장애를 앓고 있습니다. 인지능력 저하는 영양 부족으로 인해 발생할 수 있으며, 동시에 개인의 영양 상태는 물론 이동성, 독립성, 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 노년기의 정신 건강을 지원하는 방법에는 신체 활동 및 사회적 상호 작용과 같은 여러 가지 수정 가능한 요인 중에서 영양 관리를 통해서도 가능합니다. 현재 치매를 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 연구에 따르면 오메가-3 지방산, 루테인, 비타민 B군, 비타민 D 및 E 가 인지 기능을 지원하고 치매 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 오메가-3 지방산에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 최근 연구에 따르면 오메가-3 지방산, 특히 DHA는 노화가 뇌에 미치는 가장 치명적인 영향을 완화하는 데 효과적일 수 있다고 합니다. 뇌가 노화되면 신경 세포 주위에 형성되어 정상적인 운동 및 감각 기능과 인지 기능뿐만 아니라 빠른 의사소통을 촉진하는 신경 보호막인 미엘린 수초가 퇴화됩니다. 결과적으로 노인은 정신적, 신체적 능력의 저하를 경험합니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 오메가-3가 노화된 뇌의 수초 유지에 도움을 줄 수 있어 영양 보충제 브랜드에 새로운 기회를 창출할 수 있다고 합니다. 당사는 고령화 인구의 건강을 지원하는 솔루션을 개발하기 위해 노력하고 있으며, 양질의 단일 공급원으로 EPA와 DHA의 이점을 제공하는 식물성 오메가-3인  life's®OMEGA 를 제공하는 유일한 업체입니다.

DSM-피르메니히: 전 세계 정신 건강 및 웰빙 발전을 위한 노력

dsm-firmenich는 영양 솔루션이 사람의 삶의 모든 단계에서 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 저희는 화합물에 대한 연구를 발전시키는 것부터 다양한 형태로 지원되는 고유한 성분을 개발하는 것까지, 전 세계 남녀노소의 정신 건강에 도움을 주는 새로운 건강 혜택 솔루션의 혁신을 지지함으로써 정신 건강 분야에서 진전을 이루기 위해 최선을 다하고 있습니다.

하지만 전 세계의 정신 건강을 지원하려면 재료 이상의 것이 필요합니다. 파트너가 필요합니다. 소니는 고품질 제품 포트폴리오, 맞춤형 솔루션, 삶을 개선하는 제품을 더 빠르게 시장에 출시할 수 있도록 지원하는 전문 서비스를 통해 더 밝은 미래를 만들기 위해 노력하고 있습니다.