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abril 21, 2017
Explorar opciones para reducir el riesgo de enfermedades causadas por la contaminación atmosférica en la que vive el 80% del mundo. Lea los estudios que muestran múltiples áreas que pueden ayudar a reducir estos riesgos.
Tiene en cuenta toda una serie de cuestiones, desde los animales en peligro de extinción y los residuos alimentarios hasta la calidad del propio aire que respiramos. La contaminación atmosférica puede causar una amplia gama de problemas de salud cardiovascular, desde endurecimiento de las arterias y latidos irregulares hasta mayor riesgo de infarto y coágulos sanguíneos. Las investigaciones han demostrado que una mayor ingesta de micronutrientes, como EPA y DHA y vitamina C, puede ayudar a contrarrestar el impacto negativo de la contaminación atmosférica. La "contaminación atmosférica" puede traer a la mente imágenes del humo oscuro y ondulante de las fábricas de las ciudades industriales, pero un enorme 80% de la población mundial vive en regiones que superan las directrices de calidad del aire de la Organización Mundial de la Salud (OMS) .
En 2012, la OMS informó de que aproximadamente siete millones de personas mueren anualmente como resultado de la contaminación del aire , lo que equivale a una de cada ocho muertes en el mundo.2 La contaminación del aire se compone de una mezcla de gases y partículas, incluyendo ozono, dióxido de nitrógeno, dióxido de carbono, partículas (PM), plomo y dióxido de azufre. La inhalación de aire contaminado, especialmente el que contiene partículas finas de 2,5 micrómetros de diámetro o menos, puede tener efectos perjudiciales sobre la calidad y la duración de la vida humana. Las PM2,5 pueden provocar una amplia gama de problemas de salud en el cerebro, el corazón, los pulmones, la sangre y la vasculatura. Esto incluye un mayor riesgo de coágulos sanguíneos e infartos no mortales, así como el estrechamiento del flujo sanguíneo al cerebro y la constricción de los vasos sanguíneos para crear hipertensión.
Vitamina C - actúa junto con la vitamina E como un sistema antioxidante Vitamina E - ayuda a proteger contra el daño de los radicales libres Omega-3 EPA y DHA - contribuye al funcionamiento normal del corazón La suplementación nutricional es un método sencillo y barato de minimizar algunos de los daños que la exposición a las PM2,5 puede causar en diferentes aspectos de la salud.3
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1. Van Donkelaar A, Martin RV, Spurr RJ, Burnett RT. PM2.5 de alta resolución obtenida por satélite a partir de una estimación óptima y una regresión ponderada geográficamente sobre Norteamérica. Environ Sci Technol, 2015
2.http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2014/airpollution/en/
3. Péter et al, Nutritional solutions to reduce risks of negative health impacts of air pollution, Nutrients 2015.
4. Du et al, Combined effects of vitamin E and omega-3 fatty acids on protecting ambient PM2.5-induced cardiovascular injury in rats, Chemosphere 2017.
5. Zhong et al, Las vitaminas B atenúan los efectos epigenéticos de las partículas finas ambientales en un ensayo piloto de intervención en humanos, PNAS 2017.
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