Protección contra la contaminación atmosférica Soluciones nutricionales

Resumen

• El 80% de la población mundial vive en regiones con riesgo de contaminación atmosférica 
• La contaminación atmosférica puede provocar una serie de problemas de salud, como un mayor riesgo de coágulos sanguíneos e infartos. 
• Optimizar la ingesta de ciertos micronutrientes, antioxidantes y omega-3 EPA y DHA puede ayudar a mitigar estos efectos. 

Día de la Tierra 2017 

Tiene en cuenta toda una serie de cuestiones, desde los animales en peligro de extinción y los residuos alimentarios hasta la calidad del propio aire que respiramos. La contaminación atmosférica puede causar una amplia gama de problemas de salud cardiovascular, desde endurecimiento de las arterias y latidos irregulares hasta mayor riesgo de infarto y coágulos sanguíneos. Las investigaciones han demostrado que una mayor ingesta de micronutrientes, como EPA y DHA y vitamina C, puede ayudar a contrarrestar el impacto negativo de la contaminación atmosférica.  La "contaminación atmosférica" puede traer a la mente imágenes del humo oscuro y ondulante de las fábricas de las ciudades industriales, pero un enorme 80% de la población mundial vive en regiones que superan las directrices de calidad del aire de la Organización Mundial de la Salud (OMS)   .  

¿Qué es la contaminación atmosférica?

En 2012, la OMS informó de que aproximadamente siete millones de personas mueren anualmente como resultado de la contaminación del aire , lo que equivale a una de cada ocho muertes en el mundo.2 La contaminación del aire se compone de una mezcla de gases y partículas, incluyendo ozono, dióxido de nitrógeno, dióxido de carbono, partículas (PM), plomo y dióxido de azufre. La inhalación de aire contaminado, especialmente el que contiene partículas finas de 2,5 micrómetros de diámetro o menos, puede tener efectos perjudiciales sobre la calidad y la duración de la vida humana. Las PM2,5 pueden provocar una amplia gama de problemas de salud en el cerebro, el corazón, los pulmones, la sangre y la vasculatura. Esto incluye un mayor riesgo de coágulos sanguíneos e infartos no mortales, así como el estrechamiento del flujo sanguíneo al cerebro y la constricción de los vasos sanguíneos para crear hipertensión. 

Vitaminas: ¿protectoras contra la contaminación atmosférica?

Vitamina C - actúa junto con la vitamina E como un sistema antioxidante Vitamina E - ayuda a proteger contra el daño de los radicales libres Omega-3 EPA y DHA - contribuye al funcionamiento normal del corazón La suplementación nutricional es un método sencillo y barato de minimizar algunos de los daños que la exposición a las PM2,5 puede causar en diferentes aspectos de la salud.3