Proteção contra a poluição do ar Soluções nutricionais

Resumo

• 80% da população mundial vive em regiões com risco de poluição do ar 
• A poluição do ar pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo o aumento do risco de coágulos sanguíneos e ataques cardíacos 
• A otimização da ingestão de determinados micronutrientes, antioxidantes e ômega-3 EPA e DHA pode ajudar a atenuar esses efeitos 

Dia da Terra 2017 

A poluição do ar pode causar uma ampla gama de problemas de saúde cardiovascular, desde artérias endurecidas e batimentos cardíacos irregulares até o aumento do risco de ataque cardíaco e coágulos sanguíneos. Pesquisas demonstraram que o aumento da ingestão de micronutrientes, incluindo EPA e DHA e vitamina C, pode ajudar a neutralizar o impacto negativo da poluição do ar.  A "poluição do ar" pode trazer à mente imagens de fumaça escura e ondulante de fábricas em cidades industriais, mas 80% da população mundial vive em regiões que excedem as diretrizes de qualidade do ar da Organização Mundial da Saúde (OMS) .  

O que é poluição do ar?

 Em 2012, a OMS informou que aproximadamente sete milhões de pessoas morrem anualmente em decorrência da poluição do ar, o que equivale a uma em cada oito mortes globais.2 A poluição do ar é composta por uma mistura de gases e partículas, incluindo ozônio, dióxido de nitrogênio, dióxido de carbono, material particulado (PM), chumbo e dióxido de enxofre. A inalação de ar poluído, especialmente o ar que contém PM fino de 2,5 micrômetros de diâmetro e menor, pode ter um impacto prejudicial na qualidade e na duração da vida humana. O PM2,5 pode levar a uma ampla gama de problemas de saúde para o cérebro, coração, pulmões, sangue e vasculatura. Isso inclui o aumento do risco de coágulos sanguíneos e ataques cardíacos não fatais, bem como o estreitamento do fluxo sanguíneo para o cérebro e a constrição dos vasos sanguíneos para criar hipertensão. 

Vitaminas: protetores contra a poluição do ar?

Vitamina C - atua junto com a vitamina E como um sistema antioxidante Vitamina E - ajuda a proteger contra danos causados por radicais livres Ômega-3 EPA e DHA - contribui para o funcionamento normal do coração A suplementação nutricional é um método simples e barato de minimizar alguns dos danos que a exposição ao PM2,5 pode causar em diferentes aspectos da saúde.3