Maior ingestão de magnésio na dieta reduz o risco de fraturas

Resumo

• O magnésio é um mineral essencial necessário ao corpo para muitas funções  
• Quando a ingestão de magnésio é baixa, isso pode levar ao aumento do risco de várias doenças crônicas; no entanto, seu papel na osteoporose  foi menos compreendido até o momento 
• Um estudo recente relatou uma associação significativa entre o aumento da ingestão de magnésio e a redução de fraturas em homens e mulheres 

O magnésio é um mineral essencial necessário para o corpo e está envolvido em muitas funções, incluindo mais de 300 reações enzimáticas.1 A baixa ingestão de magnésio está associada a um risco maior de várias doenças crônicas;^2-6 no entanto, seu papel na prevenção de fraturas osteoporóticas é menos claro.⁷ Uma meta-análise recente8 constatou que a maior ingestão de magnésio na dieta não estava associada à diminuição do risco de fraturas. De fato, em alguns estudos, a ingestão de magnésio acima da RDA estava associada a um risco maior de fraturas. No entanto, em contraste, estudos transversais mostraram uma associação significativa entre a maior ingestão de magnésio e a densidade mineral óssea. O magnésio também pode ter um efeito benéfico sobre a inflamação e o estresse oxidativo, dois importantes fatores de risco para a osteoporose.  

Em um novo estudo,⁸ foram obtidos dados sobre a ingestão de magnésio e fratura óssea de indivíduos inscritos na Osteoarthritis Initiative durante um período de acompanhamento de oito anos. Os pacientes apresentavam alto risco de osteoartrite de joelho. As estimativas da ingestão de magnésio na dieta foram obtidas por meio de um questionário de frequência alimentar registrado durante a visita de base da Osteoarthritis Initiative. A coorte foi dividida em quintis de ingestão de magnésio de acordo com o gênero, usando 205, 269, 323 e 398 mg por dia para homens e 190, 251, 306 e 373 mg por dia para mulheres. No total, a coorte tinha 3.765 participantes com idade média de 60,6 anos. 

The mean intake of magnesium was 295 mg per day. Only 27% of the whole cohort reached the corresponding magnesium RDA (420 mg/d for men and 320 mg/d for women, respectively). After a mean follow-up period of 6.2 years, 560 individuals develop a new skeletal fracture. Both men and women with higher magnesium intake reported a significantly lower incidence of fractures compared with those having the lowest magnesium intake. After adjusting for 14 potential confounders at baseline, and using those with the lowest magnesium intake as the reference group, men and women in the fifth quintile (highest magnesium intake group) reported a 53% lower risk for bone fracture. If the subjects were divided on the basis of the RDA for magnesium, only women reaching the RDA for magnesium had a significant reduction in fracture risk. Total magnesium intake, modeled as a continuous variable, however, was not associated with any decrease risk of fracture at follow-up.  

Essas descobertas são notáveis, pois os pesquisadores descobriram que apenas ¼ dos participantes da Iniciativa de Osteoartrite relataram consumir pelo menos o nível da RDA para magnésio. Esse estudo é o primeiro a relatar uma associação clara e significativa entre a ingestão mais alta de magnésio e a redução de fraturas em homens e mulheres. Como o magnésio tem uma infinidade de funções no corpo, são necessários estudos adicionais que elucidem o mecanismo molecular de ação da ingestão mais alta de magnésio na fratura óssea.