Vitamin B9, auch Folsäure genannt, ist ein wichtiger Nährstoff für eine gesunde Schwangerschaft.
Vitamin B9 (Folat) ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, die reichhaltigsten Quellen sind Leber, dunkelgrünes Blattgemüse, Bohnen, Weizenkeime und Hefe. Es ist wichtig, dass wir ausreichend Vitamin B9 - in Form von Folat und Folsäure - zu uns nehmen, denn es hilft bei der Bildung von Nukleinsäuren (z. B. DNA), bei der Bildung von Blutzellen im Knochenmark, um ein schnelles Zellwachstum im Säuglingsalter, in der Pubertät und in der Schwangerschaft zu gewährleisten, und regelt außerdem den Blutspiegel. Folsäure kann einer Vielzahl von Lebensmitteln zugesetzt werden, z. B. Mehl, Salz, Frühstückszerealien sowie Getränken, Softdrinks und Säuglingsnahrungsprodukten.
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Vitamin B9 ist wichtig für eine Reihe von Lösungen, die von den Grundlagen des frühen Lebens bis zum gesunden Altern reichen.
Diese gesundheitsbezogenen Angaben sind in der EU unter bestimmten Bedingungen zugelassen.
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